YOUR FOUNDATION FOR A HEALTHY BALANCE
Mental Pressure &
stress
Mentaler Druck & Überlastung
focus
chaos in everyday life & lack of motivation
Energie
Unausgeglichenheit
Wohlbefinden
Lösungsbausteine
1
Resilienz
& Achtsamkeit
Wie können wir unsere Gedanken zähmen und den Geist zur Ruhe bringen?
Die Werkzeuge aus dem Yoga, Meditation und Achtsamkeit, in Kombination mit Techniken zur Stärkung der Resilienz unterstützen uns dabei, mit Stress und Belastungen im Alltag umzugehen und eine "Elephantenhaut" aufzubauen.
2
Wie können wir balanciert und voller Energie eine Arbeitswoche überstehen und genug Energie für die Menschen und Projekte, als auch für uns selbst zur Verfügung haben?
Ein guter Haushalt mit der eigenen Energie und gesunde Routinen im Alltag unterstützen dabei täglich Antrieb zu verspüren unser energetisch Leben zu meistern.
Energiehaushalt
& Routinen
3
Wann fühlen wir uns wohl in unserer Haut? Welche Art der Bewegung, Ernährung und persönlichen Routine ist die richtige für uns? Traditionelle Methoden aus dem Ayurveda und der chinesischen Medizin helfen uns dabei, zu erkennen welche Stärken und Schwächen wir haben und wie unsere Intuition uns dabei unterstützen kann in Balance zu kommen.
Körperpsychologie
& Persönlichkeitstypen
SOPHIA CARA HAHN
Business psychologist - Ayurvedic health consultant - Yoga and meditation teacher coach
Sophia is your guide for more balance in everyday life, using holistic health and ayurvedic principles, in combination with modern psychology and digital technology, for more regeneration and fulfillment in everyday life.
Through her multidisciplinary background, Sophia can create a special synergy between different methods and philosophies. She has previously worked as an agile coach in companies in the software and wellness sectors, and co-founded a digital start-up. Problem-solving and network orientation, combined with "space holding" and a lot of empathy, make her charismatic guide for people. Besides that she is a meditation and yoga teacher, guiding people to explore their bodies and find calmness in their mind.
Partners & Customers
