Die Carasma
Balance-Bausteine
Carasma bringt ganzheitliche Gesundheit durch
Coaching und Virtual Reality in Deinen Alltag.
Achtsamkeit und Fokus
statt
mentaler Druck und Stress
Durch Achtsamkeit lässt sich Stress im Alltag bewältigen, indem wir bewusst und wertfrei das wahrnehmen was jetzt gerade ist, aktuelle Augenblick, ohne ihn zu bewerten oder zu beurteilen. Durch Achtsamkeit kannst Du:
-
Entspannung und Stressniveau sinken
-
Verbesserung der kognitiven Funktionen
-
Bewusstsein für den Körper und eigenen Bedürfnisse stärken
-
Fokus für die wirklich wichtigen Dinge behalten
Probier es mit Carasma aus und erfahre die Vorteile selbst!
Gesunde Gewohnheiten
statt
Chaos und Energielosigkeit
Wir begleiten dabei gesunde Gewohnheiten Alltag zu bringen und dem alltäglichen Chaos ein Ende zu setzen. Unsere Routinen geben uns die notwendige Energie und Motivation unser Leben erfolgreich zu meistern und können Einfluss haben auf:
-
Körperliche Gesundheit
-
Schlaf und Regeneration
-
Positive Stimmung und Reduzierung von Ängsten
-
Produktivität bei der Arbeit und Energie
Praktische Workshops oder das individuelles Coaching zeigen dir welche Möglichkeiten Du hast deine Routine in den Griff zu bekommen.
Wohlbefinden & Balance
statt
Unausgeglichenheit
Die richtige Bewegung für unseren Körpertyp und die aktuelle Lebenssituation ist der Schlüssel für ganzheitliches Wohlbefinden und eine Balance im Körper. Training das uns überfordert oder keine Freude bereitet kann genauso negativ wirken wie gar keine Bewegung, daher begleiten wir dabei:
-
Einen bewegten Lebensstil zuentdecken
-
Ideale Bewegungsarten für die eigene Person zu finden
-
Freude dabei zu haben!
-
Bewegung mit Freude und Kolleg*innen zu teilen.