ENTDECKT
EURE INNERE STÄRKE
Mentaler Stress
Mentaler Druck & Überlastung
Fokus
Motivationslosigkeit
Energie
Unausgeglichenheit
Wohlbefinden
Lösungsbausteine
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Resilienz
& Achtsamkeit
Wie können wir unsere Gedanken zähmen und den Geist zur Ruhe bringen?
Die Werkzeuge aus dem Yoga, Meditation und Achtsamkeit, in Kombination mit Techniken zur Stärkung der Resilienz unterstützen uns dabei, mit Stress und Belastungen im Alltag umzugehen und eine "Elephantenhaut" aufzubauen.
2
Wie können wir balanciert und voller Energie eine Arbeitswoche überstehen und genug Energie für die Menschen und Projekte, als auch für uns selbst zur Verfügung haben?
Ein guter Haushalt mit der eigenen Energie und gesunde Routinen im Alltag unterstützen dabei täglich Antrieb zu verspüren unser energetisch Leben zu meistern.
Energiehaushalt
& Routinen
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Wann fühlen wir uns wohl in unserer Haut? Welche Art der Bewegung, Ernährung und persönlichen Routine ist die richtige für uns? Traditionelle Methoden aus dem Ayurveda und der chinesischen Medizin helfen uns dabei, zu erkennen welche Stärken und Schwächen wir haben und wie unsere Intuition uns dabei unterstützen kann in Balance zu kommen.
Körperpsychologie
& Persönlichkeitstypen
Unsere Formate
Workshops
& Team-Events
Dieser interaktiver Workshop fühlt sich wie ein spielerisches Team-Event an und vermittelt euch Grundlagen für eine gesunde Balance im Alltag.
Achtsamkeitsübungen in Gruppe sind die praktischen Werkzeuge, um Grundlagen im Bereich Stress, Ernährung und Bewegung zu vermitteln.
Gesundheit geht besser gemeinsam!
Über Sophia Cara Hahn
Wirtschaftspsychologin und Expertin für Stressmanagement
Sophia ist ursprünglich Wirtschaftspsychologin und Expertin für Stressmanagement in der Arbeitswelt, geprägt durch ihre ganzheitlichen Erfahrungen und Ausbildungen im Bereich ayurvedische Gesundheit, Achtsamkeit und Yoga.
Durch ihren deutsch-indischen kulturellen Hintergrund versteht sie es, Synergien zwischen Gegensätzen zu finden und kann dadurch Herausforderungen auf kreative und unkonventionelle Art und Weise angehen.
Sophia's Arbeit, in Form von Workshops oder Mentoring unterstützt Unternehmen, Organisationen und Individuen dabei, Resilienz und eine gesunde Balance zu kultivieren und mit Gelassenheit die Herausforderungen im heutigen Alltag anzugehen.
Partner & Kunden
